サプリメントは効いているはずです。
でも、それは本当ですか？
スタックを記録し、その日の調子を評価すると、7日後にはどのサプリメントが調子の良い日と重なるかをCapsulaが明らかにします。ただのチェックリストではなく、答えにたどり着くためのアプリです。
多くのアプリが記録するのは、何を飲んだか。
Capsulaが見せるのは、実際に何が変わったか。
他のアプリは入力を重視します。飲んだ錠剤を記録し、飲み忘れを知らせてくれる点は優秀ですが、そこで止まってしまいます。本当に大切なのは、何を飲んだかではありません。あなたに何が起きたか、です。
あなただけの相関
7日間きちんと記録すると、Capsulaは各サプリメントを飲んだ日と飲まなかった日を比較します。用いるのは臨床研究でも使われている統計手法です。結果はわかりやすい言葉で示されます。
- わかりやすい言葉で。 「マグネシウムを飲んだ日は、睡眠スコアが平均1.8ポイント高くなりました。」
- データが増えるほど信頼度は高まります。 初期のサインには必ず「暫定的」というラベルが付くので、どの程度の重みで受け止めればよいかがわかります。
- あなたへの影響度でランキング。 平均的な人ではなく、あなたにとってのトップのサプリメントがわかります。
平均睡眠スコア：飲まなかった日と飲んだ日
使い方
記録は「3秒ルール」を基本に設計しているので、負担になりません。
スタックを記録
ルーティン全体を数秒でチェックできます。続けるほどストリークが伸び、週間ストリップで記録し忘れた日も補えます。
その日の調子を評価
睡眠・エネルギー・気分を、1〜10のシンプルなスケールで記録します。この3つのサインが、もう半分の物語です。
パターンを見る
7日後、「インサイト」タブが数字を答えに変えます。どのサプリメントが調子の良い日と重なっているかがわかります。
サプリメント管理の頼れるパートナー
1タップの記録から、飲み合わせ、タイミング、エビデンスに基づくアドバイザーまで。
1タップで記録
スタックを数秒でチェックし、ストリークを伸ばし、残量が少なくなればお知らせします。完全にオフラインで動作します。
育つインサイト
あなたへの影響度でランキングされたトップのサプリメント、シェアできるWeekly Pulse、やる気の出るStack Score。
スタックを作る
NIH DSLDを基盤とした充実したデータベースから検索し、複数のスタックを運用し、オン/オフのサイクルを設定できます。
飲み合わせと栄養
サプリメント同士の飲み合わせで注意したい組み合わせを見つけ、色分けされた毎日の栄養サマリーを確認できます。
スマートリマインダー
朝・昼・夜・就寝前に合わせた、タイミングに寄り添うやさしいリマインダー。罪悪感をあおったり、しつこく催促したりはしません。
AI栄養アドバイザー
スタックやタイミング、ある成分について、エビデンスに基づくアドバイザーがあなた自身のルーティンを踏まえてお答えします。
プライバシーを第一に設計
基本的な記録機能は、完全にオフライン・端末内で動作します。バックアップやデバイス間の同期をしたい場合だけアカウントを作成してください。選ぶのはあなたです。あなたのデータを販売することは決してありません。
Capsulaは、ご自身の記録と気づきのためのアプリです。医療アドバイスではなく、いかなる病気の診断・治療・治癒・予防を目的としたものでもありません。サプリメントを始める・変える・やめる前には、特に薬を服用している場合や持病がある場合は、必ず医療専門家にご相談ください。